生理期間旅行ハック: 旅行中の生理期間を管理するためのヒント

休暇や仕事旅行を楽しんでいる間に生理が来るのは、本当に厄介なことです。 それはよくわかります。 そこから生理痛が始まると、事態は下り坂になります。 生理はほとんどの場合避けられませんが、適切な計画と準備をしておけば、旅行中のあらゆるトラブルを回避できます。 いくつかのヒントをご紹介します。

休暇中の日程が迫っていることがわかっている場合は、事前にすべての計画を立てておくことをお勧めします。 食事の種類から、滞在するホテルの設備、参加するアクティビティに至るまで、ほぼすべてのことを事前に検討する必要があります。すべてを適切な場所に用意しておくと、休暇を比較的ストレスなく過ごすことができます。 。

これは簡単なことですが、生理ケアの必需品を手元に置いておくことは必須です。 日が来るまで待たずに近くの店舗で必需品を購入してください。 生理用品を買い足すことで、直前のストレスを避けましょう。 予備のナプキンやパンティライナーを持ち歩くのも問題ありません。 さらに、けいれんに対処するために、カイロと鎮痛剤を持参しておくことを後悔することはありません。

特に生理中の膨満感や腹痛を経験している場合は、着る衣服に注意することが重要です。 快適さを優先すると、旅はよりエキサイティングで楽しいものになることを忘れないでください。 スキニー ジーンズやボディコン ドレスは忘れて、お腹にあまり負担をかけない、さわやかな服装を選びましょう。 同様に、快適な下着（できれば濃い色の下着）を持ち歩きましょう。

チョコレートやジャンクフードを買いだめするのではなく、気分が軽くなるフルーツ、ナッツ、健康的なスナックを常備しましょう。 同様に、新しい料理を試すよりも、慣れている料理や慣れ親しんだ料理を試す方が良いでしょう。 アルコールの摂取は避けてください。 常に水分補給を続けると、けいれんを抑えることができます。 さらに、ブドウ糖水を飲むと生理中に元気が湧いてきます。

観光の際は近くにトイレがあるので注意してください。 パッドを定期的に交換すると漏れの可能性が低くなり、活動的な状態を保つことができます。 ウォーキングやハイキングをしているときでも、長時間歩き続けることができるように、頻繁に休憩を取りましょう。 使用済みの生理用品を捨てるためのゴミ袋も持っていくとよいでしょう。 使い捨てオプションを備えたバスルームが常に見つかるとは限りません。